terça-feira, 15 de abril de 2014

Sobremesa Rápida de Iogurte, Gelatina, Morangos e Canela...sugestão express!

Olá amigos cozinheiros,
Hoje venho com uma sugestão rápida para quando queremos uma sobremesa e não temos muitos ingredientes ou não queremos nada muito complexo. É bastante fresca e acaba por ser saudável.
Se usarmos iogurte magro e gelatina 0% ficamos com uma sobremesa ultra light. Devia pensar em fazê-la assim da próxima.

Isto porque ando a tentar ser uma Sara  mais saudável. Uma Sara que quase nunca come fritos, uma Sara que faz algum exercício físico, uma Sara que toma um pequeno almoço em condições e uma Sara que continua a beber muita água porque isso eu já faço. 

Comprei até um novo livro da Dra Ágata Roquette que tem muitaaaaaas receitas das boas e saudáveis para uma nova eu (em part-time) se instruir.
Se bem que o Sarinho não me deixa ser saudável, visto que ele comeu isto e disse "Hmmm muito bom, só lhe metia aqui bolachas!". Que posso eu fazer?

Chega de conversas...Vamos à receita?

O que faz falta para 3:
- 2 Iogurtes Cremosos 
- Meia saqueta de Gelatina de Morango (podem usar gelly já ou gelatinas prontas de compra para ser mais rápido)
- Morangos lavados e aos pedaços
- 1 Pitada de Canela

Como Fazemos:
1. Começamos por fazer a gelatina. Dissolvemos a mesma em 125 ml de água a ferver e de seguida adicionamos mais 125 ml de água fria. Mexemos bem e deitamos num recipiente para solidificar.
2. Quando a gelatina estiver sólida cortamos aos pedaços.
3. Num copo ou numa taça colocamos um pouco de iogurte, de seguida alguns pedaços de gelatina e por fim os morangos. 
4. Polvilhamos com um pouco de canela e servimos fresco.
5. Na hora de comer misturamos tudo e comemos com satisfação.

37 comentários:

  1. Hummmm, que bom!!! "Sobremesa rápida" é uma fórmula mágica! ;)
    Beijinhos

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  2. Gostei da sugestão! Força com a alimentação saudável! ;)
    Beijinho

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  3. Gostamos é dessas sobremesas light para compensar outras asneiras, eheheh
    bjinhos

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  4. Adoro estas sobremesas rápidas
    Ficou bem ao meu gosto
    bjs

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  5. Olá Sarinha :-)

    Gosto deste género de sobremesas e ultimamente até tenho feito do género... São fresquinhas, tem fruta, tem iogurte e é saudável :-)
    E são rápidas de preparar que também é o que se quer...

    Boa continuação aí para a tentativa da nova Sarinha (em part-time) como eu te compreendo!

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    1. Obrigado!! :D
      Sim é difícil ser a nova Sarinha mas temos que nos motivar! hehehe
      Beijocas e obrigado por vires sempre aqui à cozinha da tua vizinha. beijocas

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  6. Mas que bom aspecto!!! E tão simples :)
    Isso das dietas é mtoo complicado lá por casa tb :)
    beijinhos

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  7. Fiquei curiosa com a utilização de canela nessa sobremesa. Tenho que experimentar :)
    beijinhos,
    viagemdoceviagem.blogspot.com

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  8. Criar novos hábitos alimentares é muito mais fácil do que parece, acredita! :)
    E eles aos poucos também lá vão...não se podem é aperceber!! :)
    Gostei da sugestão, bem fresca e nada pecaminosa!!

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  9. Rápida e deliciosa! O que se pode querer mais? :)
    Esse livro deve ser bastante interessante, venham daí essas receitas :)
    _____________________
    aculpaedasbolachas.com

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  10. Receita deliciosa, rápida e fácil!
    Com um toque de canela deve ficar ainda melhor...
    Uma semana santa abençoada!
    Um bejim!

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  11. uma verdadeira delicia!
    Beijinhos,
    http://sudelicia.blogspot.pt/

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  12. E acho que fazes muito bem mudar os teus hábitos, eu por acaso há alguns meses que só ingiro carne duas a três vezes por mês carne e estou me a dar muito bem, fritos aqui por casa é muito raro quase nunca:)
    Adoro tudo que leve gelatina, e estas tuas taças estão lindas e gulosas, perfeitas mesmo.

    beijinhos

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    1. Obrigado Sandra pela força.
      Muito boa a tua experiência. Beijinhos

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  13. Costumo comer muitas vezes asssim, adoro.
    Bjs

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  14. Sarinha querida que deliciosa e saudável sobremesa, fresquinha como gosto, ando a fazer dietas e me policiando tentando diminuir as gordices hehehe. Bela receita. Beijinhos, ótima Páscoa amiga

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    1. Ohh Josy mas é tão difícil. hhehehe
      Beijocas grandes! :D

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  15. Ah Ah Ah... Ai esse Sarinho!! Os homens realmente têm esse dom, o meu é igual... como te compreendo... e depois quando uma gaja se vira e diz " Amor qualquer dia não caibo nas portas..." sabes o que ele me responde?? " Não te preocupes, quando isso acontecer eu alargo-as..." e prontos, vá lá uma gaja tentar fazer dietas assim... não é fácil!!! :D
    Adorei esta tua sugestão express, é bem ao meu gosto e já começa a saber muito bem!!
    Beijinhos doces.

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    1. ahahhhahhaahha, tal e qual!!
      Para eles está sempre tudo bem...ao menos isso!
      Fartei-me de rir contigo. Beijocas grandes***
      Obrigado pela visita.

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  16. Olá Sarinha ! gostei de conhecer o teu blog ! também sou Ribatejana , e não troco o campo por nada deste mundo !!!!
    deixo o convite para me fazeres uma visita http://julieandjulia365diascomabimby.blogspot.pt/. Bjks

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