Tenho tentado (a muito custo confesso) ser uma pessoa mais saudável sem grandes extremos. Como tal procuro conhecer novos produtos que sejam benéficos para a nossa alimentação.
Já mencionei aqui que tento ingerir mais proteínas que hidratos de carbono e mesmo que não o faça todos os dias quando o faço noto uma grande diferença. Sinto-me mais leve!
Há pouco tempo conheci a My Protein que é uma empresa de suplementos desportivos que tem muita variedade de produtos destinados a desportistas e não só. Podem encontrar manteiga de amendoim, manteiga de amêndoa, aveia, vitaminas, snacks e muito mais. Acho o site muito acessível e podem efectuar o pagamento por multibanco o que nem sempre é possível noutros sites.
O Whey é uma proteína com alto valor biológico, é rica em cálcio e em aminoácidos essenciais.
Confesso que era um pouco cética em relação a estes suplementos mas desde que descobri que tenho anemia isso mudou. Por vezes não conseguimos dar ao nosso corpo tudo aquilo que ele pede e por mais que tentemos precisamos de um empurrãozinho.
Fiquei agradavelmente surpreendida com o sabor destas panquecas. Gostei muito! Comi-as às 8h e não tive fome até à hora de almoço mas notem que o meu trabalho é um pouco sedentário em alguns dias.
Ando a ler sobre vários temas dedicados à alimentação saudável e espero que em breve os possa partilhar com vocês. Mas já sabem qual é o meu lema... Tudo sem exageros! Temos que saborear a vida!
Fazem-me companhia ao pequeno-almoço????
O que faz falta para 2 panquecas pequenas ou 1 grande:
- Meia chávena (chá) de flocos de aveia
- 1 Ovo pequeno
- 1 colher (sopa) de Proteína de Whey de Sabor a Banana
- 35 ml de Leite
- 1 pitada de Sal
- Meia colher (café) de fermento
- 1 colher (chá) de canela
Como Fazemos:
1. Colocamos todos os ingredientes no liquidificador e batemos a velocidade alta. Assim que os ingredientes estiverem bem misturados e obtivermos um creme desligamos.
2. Aquecemos uma frigideira anti-aderente (não usei qualquer gordura porque a minha frigideira não pega caso seja necessário é só colocar um pouco de óleo ou azeite num guardanapo e untar a mesma levemente) e em lume médio cozinhamos as panquecas até dourarem de um lado e de outro.
3. Podemos acompanhar as mesmas com mel, fruta, polvilhar com canela e sementes de chia.
Não sou nada fã desse tipo de comida.
ResponderExcluirIsabel Sá
https://brilhos-da-moda.blogspot.pt
Os gostos nem sempre são compatíveis! :)
Excluirsaudável e com um aspeto incrível que qualquer um comeria, adorei.
ResponderExcluirwww.ocantinhodosgulosos.blogspot.pt
Obrigado! :) Um beijinho grande*
ExcluirTêm tão bom aspecto :) ando para experimentar há muito tempo, mas ainda não o fiz, está na altura! é um óptimo pequeno almoço e muito saciante!
ResponderExcluirBeijinhos
Obrigado Cátia. É verdade, sacia muito e o sabor é muito bom! Também me surpreendi.
ExcluirBeijinhos :)
Sarinha, ficou mesmo lindo e com certeza uma maravilha...um beijinho minha linda.
ResponderExcluirObrigado Natércia! :) Um beijinho grande! ;) *
ExcluirMas que bom :) adorei a ideia, beijinhos.
ResponderExcluirObrigada! ;) Beijinhos
ExcluirUm pequeno almoço lindo e com toda a certeza uma delicia
ResponderExcluirAdorei
bjs
Obrigado São! :) Beijinhos
ExcluirOlá Sarinha,
ResponderExcluirCuriosamente também ando como tu, com anemia :-( Mas estou a recuperar bem... E acho que a alimentação que tenho feito me anda ajudar! Eu gosto muito de panquecas e esta é um excelente sugestão. Como pequeno-almoço ou mesmo para lanche...
Não conhecia este site, mas parece-me interessante e essa proteína também!
Obrigada por partilhares connosco...
Beijinhos***
Olá vizinha!
ExcluirPois eu não tenho conseguido. Umas vezes anda alta outras baixa mas nunca fica a 100%. :( :(
Obrigado pela visita! Uma beijoca
Estão fantásticas essas panquecas, bem apetitosas!
ResponderExcluirObrigado Luísa! :) Beijinho
ExcluirAh, esqueci-me de perguntar uma coisa... Esse whey de sabor a banana, sabe a banana muito intenso? Fui espreitar ao site e fiquei confusa com tanto sabor :-) Só assim para ter uma ideia!!!
ResponderExcluirVizinha, o Whey de Banana não tem um sabor intenso! Eu também fui a medo porque a banana não é o meu fruto preferido mas o meu Sarinho gosta então...! Mas fiquei surpresa porque assim na comida é bastante disfarçado e agradável. Só dissolvido em água não sei porque nunca usei! :)
ExcluirUm beijinho ;)
Olá Sarinha!:)
ResponderExcluirTem um aspecto tão delicioso!!!:))
Devem ser fantásticas, tenho pena de não conseguir encontrar por por aqui! :(
Se há refeição que adoro fazer,é sem dúvida o pequeno almoço, posso até não fazer mais nenhuma refeição , mas o pequeno almoço, é sagrado!!
Durante a semana, é sempre mais rápido, mas ao fim de semana, é com tudo o que temos direito!!:))
Beijinhos e desejo de um bom fim de semana que se avizinha!:)
http://cozinha100maneiras.blogspot.de/
Obrigado Isabel! Vive fora?
ExcluirEu já aprendi que o pequeno almoço é muito importante! :)
Um beijinho grande*
Um excelente pré treino :)
ResponderExcluir-
Diogo Marques
Blog: A culpa é das bolachas! | Facebook | Instagram
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Verdade Diogo! :) Beijinhos
ExcluirAdoro panquecas. Ficaram com óptimo aspecto.
ResponderExcluirBeijinhos,
Clarinha
http://receitasetruquesdaclarinha.blogspot.pt/2015/03/velvet-de-limao.html
Obrigado Clarinha! :)
ExcluirQue lindas panquecas :)
ResponderExcluirEstão com um aspecto maravilhoso e com sabor a banana devem ser óptimas!
Sentirmo-nos mais leves é óptimo! E é sempre bom reduzir nos hidratos de carbono!
Um beijinho
Obrigado Joana! Sim é verdade... :) Beijocas
ExcluirEstas panquecas ficaram fantásticas,...
ResponderExcluirBeijinhos,
Espero por ti em:
http://strawberrycandymoreira.blogspot.pt/
www.facebook.com/omeurefugioculinario
Olá Mary! :) Beijinhos
ExcluirAnemia? Põe iscas nisso... :P
ResponderExcluir(Por acaso não sou de lisboa e digo fígado, não iscas. Mas se dissesse fígado tinha de pôr assim uma coisa mais à norte, do género de «bifas de fígado», o que seria demasiadamente hilariante. De qualquer maneira, não gosto de fígado.)
É difícil ser saudável sem extremos, normalmente a melhor opção não é a que inclui tudo, mas não podemos saber se é ou não. Nunca provei whey, agora também não posso, mas acho que vou encomendar manteiga de caju agora para o whole30.
Ultimamente como tenho comido refeição ao pequeno-almoço como às 7h e fico sem fome até à 14h, o que para mim é uma grande demonstração do «poder glicémico» da proteína e gorduras... :)
As panquecas parecem o máximo, que boas!